السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة وسلم
المهم معظمنا فاكرين ان اكلات كتير اوى بتخن وبنبقى بنحبها وبنمنع نفسنا اننا نكولها واللى منعرفوش انها اصلا بتخسس ومنها الفشار
انا بقالى فترة نفسى اكل فشار وطبعا محرومة منه ودة خلانى قلت طيب ادور واشوف السعرات الحرارية اللى فية واظبط بقى مع باقى اليوم وصدمت لما عرفت ان اصلا الفشار تقريبا سعراتة قليلة جدا وانه اصلا فية دايت اسمة دايت الفشار اة والله بتاكلى فشار فكل واجبة مع المشروبات الحارقة وشكرا مع المشى 4 كيلو فى الاسبوع ودكاترة كتير قالوا ممتاز الحاجة الوحيدة اللى بتخن اية الزيت طبعا فممكن يا تستبدلية بمعلقة زيت زيتون على معلقة صغيرة ملح ياما من غير زيت خالص عالميكرويف بس دة بيطول شوية بس بصراحة احلى كتير من العادى يعنى لا هيطلع مزيت ولا محروق ولا ملحة كتير نص كوباية ذرة تعتبر واجبة هايلة فطار او غدا او عشا اولا مشبعة جدا جدا وثانيا سعراتها قليلة جدا وثالثا مفيدة جدا جدا جدا يارب اكون قدرت افيدكو بمعلومة جديدة ومش عايزة غير بس دعوة حلوة ويارب كلنا نخس انا عننفسى باكل كل اللى بيعجبنى ومش هتصدقوا انا باكل اية فى الدايت 
انا بكتبلكوا وطبق الفشار المتين فايدى
0 تعليق على موضوع "وسع وسع الفشار الدايت"
الإبتساماتإخفاء